Présidente : Barbara NOUVELET - 06 35 48 41 80 - witry-gym51420@gmail.com
Animatrices : Christine, Livie, Véronique et Sonia.
Lieux, jours et horaires :
Dojo E.S.J.B.* Salle préparation physique E.S.J.B.** Salle polyvalente ESCAL.***
Lundi
GYM DOUCE de 10 h 00 / 11H 00 **
CARDIO HIIT de 19 H 15 / 20 H 15 **
RENFORCEMENT BIEN ETRE de 17 H 00 / 18 H 00 *
CROSS TRAINING 10-15 ANS de 18 H 00 / 19 H 00 *
ZUMBA ADOS 7-12 ANS de 18 H 00/19 H00 ***
ZUMBA ADULTES + 13 ANS de 19 H 00/20 H 00 ***
Mardi
GYM 6 -12 ANS de 17 H 00/18 H 00 *
BODY GYM ADULTES de 19 H 15/20 H 15 ***
RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 20 H 30 / 21 H 30 **
Mercredi
GYM 6 - 12 ANS de 10 H 00 / 11 H 00 *
FLOW STRETCHING de 18 H 00/19 H 00 **
CARDIO HIIT de 19 H 15 / 20 H 15 **
Jeudi
GYM ADAPTEE ADULTES de 14 H 00/15 H 00 **
GYM DOUCE de 15 H 30 / 16 H 30 *
GYM 2 - 5 ANS de 17 H 00 / 18 H 00 *
GYM 6 – 12 ANS de 18 H 15 / 19 H 15 *
RENFORCEMENT MUSCULAIRE de 19 H 30 / 20 H 30 **
PILOXING de 20 H 00/21 H 00 *
Vendredi
SENIORS + EQUILIBRE de 14 H 00 / 15 H 30 **
STRETCHING de 18 H 30/19 H 30 **
BODY GYM : gainage, cuisses-fessiers, abdos méthode du pilate
GYM ADAPTEE : cours pour les personnes à pathologies chroniques (diabète, obésité, BPCO, maladies cardio-vasculaires, cancer, …) qui permet d’augmenter la confiance en soi, d’accéder à une plus grande autonomie et à un mieux-être.
GYM ET EQUILIBRE : prévention des chutes (+ 60 ans), renseignements à Witry-Gym.
FLOW STRETCHING : enchaînement d’exercices combinant étirements (souplesse) et de posture (fluidité des mouvements et équilibre). Travail accentué sur le dos et le maintien. S’adresse à des personnes souhaitant un travail plus soutenu sur les muscles profonds et la posture.
SENIORS + EQUILIBRE : cours séniors destiné à maintenir l’équilibre et à limiter les chutes (continuité du cours Gym et Equilibre).
STRETCHING : permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Les félins ont bien compris tous les bienfaits que peuvent apporter les étirements, Ils le font tous les matins et soirs.
PILOXING : programme de fitness combinant le meilleur de la boxe, du pilate et de la danse. Permet de travailler la force, l’équilibre et le cardio. S’adresse aux personnes qui recherchent une activité pour dépenser un maximum d’énergie et redessiner sa silhouette.
Inscription dès les premiers cours (certificat médical obligatoire à l’inscription). Chèques Vacances, coupons sports ANCV, Passeports Loisirs CAF/MSA, Pass’Sport acceptés. Witry Gym est agréée par Jeunesse et Sports et affiliée à la FF SPORTS POUR TOUS.
Tarifs annuels (licence et assurance comprises) :
Adultes (1h/semaine) : Witryats : 97 € - Extérieurs : 105 €
Enfants (1h/semaine) : Witryats : 85 € - Extérieurs : 93 €
Sarah GUEZOUL, Bibliothécaire / Martine PUZENAT, Bénévole
31, boulevard du Chemin de fer - 51420 Witry-lès-Reims
03.26.07.72.81 /mediatheque@witry-les-reims.fr
Page Facebook : @MediathequedeWitryLesReims
Mardi : 16h à 18h30 - Mercredi, jeudi, vendredi : 14h à 19h
Samedi : 9h à 13h
Située au cœur de l’ESCAL, la Médiathèque Municipale de Witry-lès-Reims est un espace dédié à la culture, la lecture et l’information. Elle propose un choix varié de documents et de multiples activités pour enfants et adultes. L’inscription est gratuite. La carte de la médiathèque permet d’emprunter 10 documents (livres, revues, dvd…) pour une durée de 3 semaines renouvelables une fois à l’exception des nouveautés, cd et dvd, documents réservés et en retard.
Le réseau culture et vous...
La médiathèque de Witry-lès-Reims fait partie du réseau «Culture et Vous» qui associe les bibliothèques d’Auménancourt, Bazancourt, Bourgogne-Fresne et Beine-Nauroy. Avec la carte de la médiathèque, vous pouvez :
- Emprunter dans toutes les bibliothèques du réseau,
- Rendre les documents dans la bibliothèque du réseau de votre choix,
- Réserver en ligne des documents (www.reseaucultureetvous.fr ),
- Via la navette, acheminer des documents d’autres bibliothèques,
- Bénéficier d’un choix de plus de 40 000 documents.
La bibliothèque départementale de la Marne...
L’inscription à la médiathèque permet de profiter des services en ligne de la médiathèque départementale de la Marne : autoformation, presse, livres numériques et vidéos à la demande (http://bdm.marne.fr).